Cornelia Schmedes und Isabel Tepe Arbeitserleben

WIR ÜBER UNS


Arbeitserleben bietet euch Seminare, Trainings und Vorträge rund um das Arbeitsleben, wie z. B. Führen und Leiten, Motivation und Mitarbeiterbindung, Kommunikation und Konflikte, Stress und Resilienz, Selbst- und Zeitmanagement. Zudem bieten wir Personal- und Businesscoaching für Führungskräfte und Mitarbeitende an und gestalten Workshops zu euren Unternehmensthemen.

Wir sind in Vechta tätig, kommen aber auch mit unserem Knowhow zu euch in euer Unternehmen. Ebenfalls können wir unsere Coachings-, Trainings- und Seminarkonzepte auch in Onlinepräsenz anbieten.

Signaturen Cornelia Schmedes und Isabel Tepe

UNSERE LEISTUNGEN


Individuelle Coachings, inspirierende Workshops und praxisorientierte Trainings

Unsere Einzelcoachings richten sich auf die professionelle Unterstützung von Personen bei der Verbesserung ihrer beruflichen Fähigkeiten, Entwicklung ihrer Karrieren oder Erreichung ihrer Ziele im Arbeitskontext. Wir helfen dir zum Beispiel bei der Verbesserung deiner Führungs- und Kommunikationsfähigkeit oder deines Selbst- und Zeitmanagements. Ebenso unterstützen wir dich bei der Bewältigung von Herausforderungen wie Stress, Konflikten oder Veränderungsprozessen im Unternehmen.  Unser Coaching basiert auf einem strukturierten und zielorientierten Prozess, um dein Potenzial und deine Fähigkeiten zu entfalten und so deine Leistung und dein Wohlbefinden im Arbeitsumfeld zu verbessern.

Mit unserer Qualifikation als Businesscoaches können wir gerne auch Coachingsettings für Mitarbeitende anbieten, die sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Ziele des Mitarbeitenden im Blick haben.

Unsere Coachings bieten professionelle Unterstützung von Teams bei unterschiedlichen Herausforderungen, wie der Verbesserung der Teamperformance, der Stärkung des Teamgeistes, der Lösung von Konflikten, der Unterstützung bei Veränderungen und der Förderung von Kreativität und Innovation. Sie basieren auf einem strukturierten und zielorientierten Prozess, bei dem wir Teams dabei unterstützen, ihre Fähigkeiten und Potenziale zu erkennen und zu entfalten.

Unsere Trainings sind auf den Prozess des Erwerbs von Fähigkeiten und Kompetenzen von Mitarbeitern eines Unternehmens gerichtet. Trainings im Bereich der Personalentwicklung können beispielsweise dazu genutzt werden, um Fähigkeiten in den Bereichen Leadership, Kommunikation, Verkauf- und Verhandlungsfähigkeiten, Zeit- und Stressmanagement, Projektmanagement oder andere relevante Fähigkeiten zu erwerben oder zu verbessern. Ziel von Trainings ist dabei unter anderem die Mitarbeiterkompetenzen zu verbessern und die individuelle Leistung sowie das Wohlbefinden mit der eigenen Arbeit und Verantwortung zu steigern. Erfolg und Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens sind unweigerlich mit dem Wohlbefinden und den Fertigkeiten der Mitarbeiter verbunden, so dass unternehmerische Ziele mit Personalentwicklungszielen Hand in Hand gehen.

In unseren Workshops konzentrieren wir uns auf euer Unternehmen, eure Ziele und eure Entwicklungsschritte. Wir moderieren interaktive Events in eurem Unternehmen, sichern das Miteinander im Team und fördern das kreative Denken. In einem Workshop können gemeinsame Lösungen für bestimmte Problemstellungen erarbeitet oder Ideen hierfür generiert werden. Es ist zum Beispiel möglich, Werte oder Kommunikationsstrukturen zu erarbeiten oder Strategien für eine gute Zusammenarbeit in Teams zu entwickeln.  Workshopteilnehmer können dabei ihre individuellen Stärken einbringen und von den Erfahrungen und Kompetenzen anderer Teilnehmer profitieren.

Gerne können auch unsere Seminare für euer Unternehmen gebucht werden. Bei den Seminaren geht es um den Erwerb von Wissen, neuen Ideen und Impulsen für das berufliche Handeln. Inhalte unserer Seminare sind Themen, wie z. B. Zeit- und Selbstmanagement, Führung von Mitarbeitern, Führung von Teams, Kommunikation, Konfliktmanagement, Umgang mit Stress, Resilienz, Humor und soziales Lernen. Solltet Ihr Bedarf für ein Seminar in eurem Unternehmen haben, sprecht uns gerne an. Wir sind gut vernetzt und können bei Bedarf auch weitere Experten für euer Anliegen finden.

Unsere Seminare sind auch als Vorträge buchbar. Unterhaltsam und inspirierend können wir auf Mitarbeiterversammlungen, Veranstaltungen und sogar auf Feiern und Festen unser Wissen weitergeben und beherrschen dabei ein fröhliches, leichtes Infotainment.

GEMEINSAM ENTFALTEN WIR EURE POTENZIALE


Wir stehen für moderne Arbeitswelten und setzen uns dafür ein die Arbeitswelt der Zukunft mitarbeiterorientiert und damit zukunftsfähig zu gestalten. Zeitgleich wollen wir das Beste aus euch herausholen und die persönliche Karriere, wie auch die unternehmerische Entwicklung fördern. Wir freuen uns darauf, mit euch eure Potenziale zu entdecken und zu entfalten.

UNSERE INDIVIDUELLEN LÖSUNGEN:


Gemeinsam mit euch gestalten wir eure Zukunft und/oder die Zukunft eures Unternehmens. Wir identifizieren Herausforderungen, Ziele und Erwartungen und entwickeln gemeinsam Lösungen, die auf eure individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Dabei legen wir großen Wert darauf, euch und/oder eure Mitarbeitenden zu befähigen und zu motivieren. Ihr lernt euer persönliches Wohlbefinden zu steigern, um so euer volles Potenzial ausschöpfen zu können.

Bitte teilt uns euer Anliegen und eure Kontaktdaten per Mail mit, wir werden uns zeitnah mit euch in Verbindung setzen. Gerne könnt Ihr auch einen Termin bei Calendly für ein persönliches Gespräch buchen. Wir freuen uns darauf, mit euch eure Herausforderungen bewältigen zu können!

UNSERE SEMINAR- UND TRAININGSANGEBOTE


Für euer Unternehmen könnt ihr unter anderem folgende Kursangebote buchen:

Workshop | Gelassenheit ist nur einen Samstag entfernt

Nur wer seinen Feind kennt kann ihn besiegen. Was ist eigentlich dieser Stress und wie werde ich ihn wieder los. Wir lernen Stress und seine Mechanismen kennen und erarbeiten uns individuelle Bewältigungsstrategien. Zum Abschluss erproben wir unterschiedliche Sport- und Entspannungsmethoden zum aktivem Abbau von geistigen und körperlichen Stress.

Wann: 26. Oktober 2024 – 10:00 – 14;00 Uhr
Wo: VHS – Bahnhofstraße 1 in Vechta
Kosten: 80,00 EUR
Dresscode: bequem / sportlich

Anmeldung bei der VHS in Vechta: www.kvhs-vechta.de

Seminarwoche | Selbstmanagement und wertschätzende Mitarbeiterführung

Eine Seminarwoche für Frauen in Führungspositionen aus dem Oldenburger Münsterland.

Wann: 19. – 23. Mai 2025
Wo: Kloster Neuenwalde – Bederkesaer Straße 19 in Geestland
Kosten: 1.941,18 EUR/netto (inkl. Übernachtung & Verpflegung)
Unverbindliche Anmeldung : Kontakt
Weitere Informationen: Flyer

Homepage Kloster Neuenwalde: www.kloster-neuenwalde.de

Viele Unternehmen bedrückt der Fachkräfte- und Personalmangel. Unternehmen werden durch fehlende Arbeitskräfte in ihrer Entwicklung gebremst, die vorhandenen Mitarbeiter durch das hohe Arbeitspensum belastet.

Mit unserem Seminar- und Trainingsangebot „Hier bleibe ich!“ – Entwicklungsstrategien für eine magnetische Unternehmenskultur geben wir Impulse für die zentralen Elemente die zukünftig in allen Branchen wichtig sein werden.

In Krisenzeiten, die von Mangel gekennzeichnet sind, kommt es auf die Führungsperson und das Führungsverhalten an – hier werden wir ansetzen.
Wir werden uns praxisnah mit neuen Erkenntnissen aus der Motivationsforschung auseinandersetzen und das Modell TwinStar (Fuhrmann/Ahola) in den Mittelpunkt unserer Betrachtung stellen und praxisrelevante Möglichkeiten zur Umsetzung dieser Überlegungen in der Leitung von Teams finden. So erhalten wir Einfluss auf das Bleibeverhalten unserer Mitarbeitenden und werden auch Menschen finden, die sagen: „Hier bleibe ich!“.

Zielgruppe: Führungskräfte, Personalverantwortliche, strategisches Management
Inhouse buchbar für 8 bis 15 Teilnehmende

Humor kann ein unschlagbares Tool für Führungskräfte sein. Humor kann helfen, um mit Stresssituationen gelassener umzugehen, schafft Nähe, erlaubt eine Fehlerkultur, schafft Respekt und ein Team, das lacht fühlt sich miteinander verbunden. Zudem erhalten wir mit Humor Aufmerksamkeit, dass kann uns helfen auch neues Personal zu akquirieren.

In diesem Seminar wollen wir uns mit Freude und Lachen, auch aus wissenschaftlicher Sicht  auseinandersetzen und erarbeiten, welche Facetten von Humor im Arbeitsleben sinnvoll sind. Dabei erlernen wir Humormethoden, entdecken unsere eigene Humorfähigkeit und werden den Unterschied zwischen sozialem Humor, den es zu erhalten gilt und aggressivem Humor, den es zu vermeiden gilt, kennenlernen.

Gemeinsam werden wir überlegen, wie es gelingen kann Leichtigkeit und Gelassenheit in den beruflichen Alltag zu implementieren und hierzu Anti-Ärger-Strategien kennenlernen.

Zielgruppe: Führungskräfte, Teamleiter, Teamverantwortliche, Manager, Mitarbeiter mit Führungsverantwortung
Inhouse buchbar für 6 bis 15 Teilnehmende

Wollen wir einfach einmal einen Arbeitstag rumblödeln – ja? Wir kommen gerne vorbei. Im Gepäck haben wir Spaß, Freude, viele Impulse aus der Wissenschaft im Bereich Humor und Lachen. Wir zeigen euch, dass man Spaß und lachen ernster nehmen muss, wenn man gesund bleiben will. Auch zeigen wir euch, was nicht lustig ist und verdeutlichen die Grenzen von Humor und wieso auch witzig sein, sehr weh tun kann. „Stell dich nicht so an, war ja nur Spaß“ und „Huch, der versteht ja gar keinen Humor“ hat meist damit zu tun, dass wir Humor aggressiv anwenden.  Wir lernen, wie wir unsere eigene Humorfähigkeit stärken können und wenn ihr mögt runden wir das Ganze auch mit etwas Lachyoga ab.

Zielgruppe: Teams
Inhouse buchbar ab 8 bis 30 Teilnehmende

Für eine Führungskraft gehören Herausforderungen, Entscheidungen, Niederlagen, Engpässe und Personalsorgen zum Alltag. Mit Resilienztraining möchten wir die Kernkompetenz trainieren, die es Menschen erlaubt, trotz großer Anforderungen den Blick zuversichtlich nach vorne zu richten. In diesem Seminar finden und trainieren wir Verhaltensstrategien, um die eigene Kraft und Gelassenheit zu erhalten. Ihr lernt euch abzugrenzen, ohne in eine Blockadehaltung zu verfallen. Besonders in herausfordernden Zeiten ist es wichtig zu wissen, wo man Ressourcen hat oder findet, und welche Strategien helfen, stark und ruhig hindurchzukommen. Resilienz lässt sich trainieren. Mit den richtigen Tools und einer wertschätzenden Haltung, sich und anderen gegenüber, lässt sich vieles leichter und mit mehr Freude meistern.

Zielgruppe: Führungskräfte, Teamleiter, Teamverantwortliche, Manager, Mitarbeiter mit Führungsverantwortung
Inhouse buchbar ab 6 bis 15 Teilnehmende

Resilienz ist die Kernkompetenz, die es manchen Menschen erlaubt, trotz großer Krisen den Blick zuversichtlich nach vorne zu richten. Resilienz kann als seelisches Immunsystem verstanden werden, dass es zu stärken gilt.

Die gegenwärtigen Anforderungen im Arbeitsleben sind an vielen Stellen herausfordernd. In diesem Seminar finden und trainieren wir Verhaltensstrategien für den Erhalt der eigenen Kraft und der Gelassenheit trotz der hohen Anforderungen. Trainiert wird, sich abzugrenzen, ohne in Blockadehaltung zu verfallen. Besonders in herausfordernden Zeiten ist es wichtig zu wissen, wo man über Ressourcen verfügt, und welche Strategien helfen, stark und ruhig durch diese Situationen hindurchzukommen. Resilienz lässt sich trainieren. Mit den richtigen Tools und einer gesunden Haltung sich und anderen gegenüber lässt sich vieles leichter und mit mehr Freude meistern.

Zielgruppe: Führungskräfte, Teamleiter, Teamverantwortliche, Manager, Mitarbeiter mit Führungsverantwortung
Inhouse buchbar ab 6 bis 15 Teilnehmende

Schlagfertig sein heißt, humorvoll und geistreich auf unser Gegenüber zu reagieren und spitze Bemerkungen elegant zu parieren. Diese Eigenschaften sind trainierbar und im beruflichen Alltag oft notwendig. Schlagfertigkeit hilft uns, unseren Selbstwert vor Angriffen zu schützen und in herausfordernden Situationen souverän und spontan zu sein.

In diesem Training geht es darum zu erkennen, in welchen Situationen eine Verteidigung angebracht ist. Wie man humorvoll und spielerisch mit Vorwürfen umgehen kann, ohne andere bloßzustellen.

Zielgruppe: alle die ihre Schlagfertigkeit trainieren wollen
Inhouse buchbar für 4 bis 15 Teilnehmende

Überzeugungskraft und Redegewandtheit sind im Beruf unverzichtbar, denn dein erfolgreiches Auftreten hängt zu einem Großteil auch von deiner rhetorischen Ausdruckskraft ab. Wer eine Botschaft auf den Punkt bringt, überzeugt. Daher ist es Ziel dieses Seminars, deine Rhetorik zu verbessern und deine Ausdruckskraft zu schulen und so deiner Überzeugungskraft mehr Wirkung zu verleihen. Gleichzeitig wird der gezielte Einsatz der Körpersprache geübt. Geübt wird die sprachliche und körpersprachliche Ausdrucksfähigkeit anhand einer Vielzahl praktischer Beispiele und Übungen. Die Inhalte des Seminars sind: Redeaufbau, Redesicherheit trainieren, Reduzierung von Lampenfieber, Schlagfertigkeit, Körpersprache, Ausdruck und Wirkung.

Zielgruppe: vor Gruppen oder in Teams sprechende Mitarbeitende, Führungskräfte und alle die an ihrer Überzeugungskraft arbeiten wollen
Inhouse buchbar für 5 bis 12 Teilnehmende

Wo Menschen miteinander arbeiten, gibt es Potentiale für Konflikte. Konflikte zu lösen oder an Konflikten zu arbeiten lohnt sich, denn durch gelöste Konflikte können wir uns weiterentwickeln, es werden Spannungen abgebaut und Missstände beseitigt. Gelöste Konflikte haben eine positive Wirkung für das Selbstvertrauen und die Gesundheit und lassen uns zu Problemlösern werden. In diesem Seminar wollen wir unsere eigenen Konfliktstile betrachten, grundsätzliche und individuelle Handlungsstrategien zur Bewältigung von Konflikten entwickeln und erproben.

Zielgruppe: Führungskräfte, Teamleiter, Teamverantwortliche, Manager, Mitarbeiter mit Führungsverantwortung
Inhouse buchbar ab 6 bis 15 Teilnehmende

DAS SIND WIR


Herzlich Willkommen auf der Internetseite der Viehhandlung Büermann.

Seit 1889  ist Viehhandel für uns Vertrauenssache. Deshalb ist es Tag für Tag unser Ziel, eine langfristige Partnerschaft zu verfolgen.

Durch Pünktlichkeit, Verlässlichkeit und das Vertrauen in Bezug auf Qualität, Zahlung & Lieferung, gelingt uns seit Jahrzehnten, den festen Kundenstamm immer weiter auszubauen.

Als familiengeführtes Unternehmen engagieren wir uns aktiv uns für folgende Projekte, Vereine & Institutionen:

      

LEISTUNGEN


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VIEHHANDEL

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SICHERHEIT

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TRANSPORTE

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FUHRPARK

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QUALITÄT

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ZERTIFIZIERUNG

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WISSEN


Du hast Fragen? Gerne stehen wir Rede und Antwort!

Business Coaching ist eine professionelle Dienstleistung, die darauf abzielt, Einzelpersonen, Teams oder Organisationen dabei zu unterstützen, ihre beruflichen Ziele zu erreichen, ihre Leistung zu steigern und ihre berufliche Entwicklung zu fördern. Ein Business Coach arbeitet eng mit seinen Klienten zusammen, um deren berufliche Fähigkeiten, Führungskompetenzen und strategische Herangehensweise zu verbessern.

Die Hauptziele des Business Coachings sind vielfältig und können je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Klienten variieren:

  • Berufliche Entwicklung: Wir helfen dir dabei, individuelle Stärken zu identifizieren und auszubauen, Schwächen zu überwinden und berufliche Fähigkeiten zu verbessern.
  • Führungskompetenzen: Führungskräfte können von Businessoaching profitieren, um ihre Führungskompetenzen zu schärfen, Kommunikationsfähigkeiten zu stärken und effektive Teamarbeit zu fördern.
  • Karriereplanung: Das Coaching kann bei der Entwicklung von Karrierezielen, der Erstellung von Karriereplänen und der Navigation durch berufliche Veränderungen unterstützen.
  • Unternehmenswachstum: Für Unternehmer und Führungskräfte kann Business Coaching dabei helfen, Strategien zur Steigerung der Unternehmensleistung zu entwickeln, Geschäftsziele zu erreichen und Hindernisse zu überwinden.
  • Konfliktlösung: Wir helfen dir dabei, Konflikte am Arbeitsplatz zu bewältigen, effektive Kommunikation zu fördern und ein harmonisches Arbeitsumfeld zu schaffen.
  • Work-Life-Balance: Das Coaching hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen beruflichen und persönlichen Zielen zu finden und Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.

Im Businesscoaching verwenden wir verschiedene Methoden, um dich zu unterstützen, darunter gezielte Gespräche, Feedback, Mentoring, Rollenspiele, Hypnose, Aufstellungen, Selbstreflexion und die Erstellung individueller Entwicklungspläne. Die Beziehung zwischen Coach und Klient basiert auf Vertraulichkeit, Offenheit und einer partnerschaftlichen Zusammenarbeit, um die gewünschten beruflichen Ergebnisse zu erreichen.

Personalcoaching, auch als Life Coaching oder Personal Development Coaching bezeichnet, ist eine Art von professioneller Unterstützung, die darauf abzielt, Einzelpersonen in ihrem persönlichen Leben zu begleiten, zu beraten und zu motivieren. Der Schwerpunkt liegt auf der Förderung persönlicher Entwicklung, Selbstverbesserung und dem Erreichen individueller Lebensziele.

Im Gegensatz zum Business Coaching, das sich auf berufliche Aspekte konzentriert, konzentriert sich Personalcoaching auf eine breite Palette persönlicher Angelegenheiten:

  • Selbstentwicklung: Personalcoaching zielt darauf ab, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Selbstverständnis zu fördern. Es kann Menschen dabei unterstützen, ihre Stärken zu erkennen, ihre Schwächen anzugehen und eine positivere Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.
  • Zielsetzung: Wir helfen dir dabei, klare Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen. Das können persönliche, berufliche oder akademische Ziele sein.
  • Lebensbalance: Personalcoaching kann helfen, eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden, den Umgang mit Stress zu verbessern und persönliche Ressourcen effektiver zu nutzen.
  • Entscheidungsfindung: Ein Coaching kann dich bei schwierigen Entscheidungen unterstützen, indem verschiedene Perspektiven beleuchtet und du dazu befähigt wirst, fundierte Entscheidungen zu treffen.
  • Beziehungen: Ein Coaching kann dir dabei helfen, bessere zwischenmenschliche Fähigkeiten zu entwickeln, Kommunikationskompetenzen zu verbessern und Beziehungen zu stärken.
  • Persönliche Motivation: Personalcoaching kann dazu beitragen, intrinsische Motivation und Zielgerichtetheit zu steigern, um Hindernisse zu überwinden und positive Veränderungen anzustoßen.

Im Personalcoaching verwenden wir oft Gespräche, Fragen, Reflektion und gezielte Übungen, um dich zu unterstützen.

Die Work-Life-Balance bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen beruflichen Verpflichtungen und persönlichen oder familiären Aktivitäten im Leben einer Person. Es geht darum, eine harmonische Integration von Arbeit, Freizeit, Familie und persönlichen Interessen zu erreichen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Eine ausgeglichene Work-Life-Balance ist wichtig, um physische, emotionale und mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Wenn jemand zu viel Zeit und Energie in die Arbeit investiert und dabei seine persönlichen Bedürfnisse und sozialen Beziehungen vernachlässigt, kann dies zu Stress, Burnout, Erschöpfung und sogar zu negativen Auswirkungen auf die Arbeitsleistung führen.

Auf der anderen Seite kann eine mangelnde Hingabe an die Arbeit und übermäßige Freizeitaktivitäten auch zu finanziellen Schwierigkeiten oder beruflichem Stillstand führen.

Eine erfolgreiche Work-Life-Balance betrachtet dein Zeitmanagement, deine Bedürfnisse und Werte, deine Prioritäten, das Thema Abgrenzung und Kommunikation, Pausen, Erholung und Entspannung und deine Gewohnheiten.

Work-Life-Balance ist eine individuelle Angelegenheit und kann für jede Person unterschiedlich aussehen. Es geht darum, die richtige Balance zu finden, die den persönlichen Bedürfnissen, beruflichen Zielen und familiären Verpflichtungen gerecht wird.

„Ikigai“ ist ein japanisches Konzept, das sich auf den Sinn des Lebens oder den Zweck des Lebens bezieht. Es setzt sich aus den beiden Wörtern „iki“, was „Leben“ oder „Existenz“ bedeutet, und „gai“, was „Wert“ oder „Nutzen“ bedeutet, zusammen. Ikigai kann als eine Art Lebensphilosophie betrachtet werden, die darauf abzielt, Erfüllung, Zufriedenheit und Bedeutung im Leben zu finden.

Ikigai betont die Bedeutung, eine Balance zwischen vier zentralen Elementen zu finden:

  1. Was du liebst (Passion): Dies bezieht sich auf Aktivitäten oder Interessen, die dir Freude bereiten und die du leidenschaftlich verfolgst.
  2. Worin du gut bist (Berufung): Dies bezieht sich auf Fähigkeiten oder Talente, die du besitzt und die dir helfen, dich beruflich zu entfalten.
  3. Wo die Welt Bedarf hat (Beruf): Hierbei handelt es sich um Dienstleistungen, Produkte oder Tätigkeiten, die von der Gesellschaft geschätzt oder benötigt werden und die du anbieten könntest.
  4. Wofür du bezahlt wirst (Beruf): Dies bezieht sich auf die Möglichkeit, durch deine Aktivitäten finanzielle Stabilität zu erreichen.

Ikigai entsteht, wenn all diese vier Elemente in Einklang miteinander stehen. Es geht darum, einen Raum zu finden, in dem deine Leidenschaft, deine Fähigkeiten, deine Beiträge zur Gesellschaft und deine finanziellen Bedürfnisse miteinander verschmelzen. Wenn du Ikigai lebst, fühlst du dich erfüllt, motiviert und du hast das Gefühl, dass dein Leben einen tieferen Sinn hat.

Es ist wichtig zu betonen, dass Ikigai individuell ist und für jede Person anders aussehen kann. Es kann im beruflichen Leben, in persönlichen Beziehungen oder in kreativen Interessen gefunden werden. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, um herauszufinden, was einem persönlich wichtig ist und wie man dies in einem ausgewogenen und erfüllenden Lebensstil umsetzen kann.

Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit eines Menschen, mit belastenden Lebenssituationen, Herausforderungen, Rückschlägen und Stress umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es geht darum, sich an veränderte Umstände anzupassen, mit negativen Ereignissen umzugehen und trotz schwieriger Situationen psychisch, emotional und physisch gesund zu bleiben.

Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann erlernt und entwickelt werden. Sie umfasst verschiedene Faktoren:

  • Positives Denken: Resiliente Menschen neigen dazu, Herausforderungen mit einer positiven Einstellung anzugehen. Sie sehen Schwierigkeiten als Chancen zur persönlichen Entwicklung.
  • Akzeptanz von Veränderungen: Resilienz beinhaltet die Fähigkeit, Veränderungen zu akzeptieren und sich an neue Umstände anzupassen, anstatt in der Vergangenheit festzuhängen.
  • Starkes soziales Netzwerk: Unterstützung von Freunden, Familie und anderen sozialen Kontakten kann eine große Rolle bei der Bewältigung von Stress und Herausforderungen spielen.
  • Problemlösungskompetenz: Resiliente Menschen sind in der Regel in der Lage, kreative Lösungen für Probleme zu finden und sich nicht von Hindernissen entmutigen zu lassen.
  • Emotionale Regulation: Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und effektiv zu regulieren, trägt zur Resilienz bei.
  • Flexibilität: Flexibilität im Denken und Handeln ermöglicht es, sich schnell an sich ändernde Umstände anzupassen.
  • Selbstfürsorge: Resilienz erfordert die Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen und physische und emotionale Bedürfnisse zu erfüllen.
  • Zielorientierung: Die Fähigkeit, sich auf persönliche Ziele und positive Ergebnisse zu konzentrieren, kann die Motivation und das Durchhaltevermögen steigern.

Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit in einer sich ständig verändernden Welt. Sie ermöglicht es Menschen, sich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen, mit Stress umzugehen und sich langfristig zu erholen. Durch die Entwicklung von Resilienz kannst du widerstandsfähiger und besser in der Lage sein, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu bewahren.

Arbeit und Stress sind global betrachtet bedeutende Themen, die sich auf das Wohlbefinden und die Gesundheit von Menschen auswirken. Hier sind einige Zahlen und Statistiken, die die Verbindung zwischen Arbeit und Stress verdeutlichen:

  • Laut einer Umfrage der Internationalen Arbeitsorganisation (ILO) aus dem Jahr 2019 gaben 70% der Arbeitnehmer weltweit an, dass sie häufig stressbedingte Symptome erleben.
  • In Europa berichteten laut einer Eurofound-Umfrage aus dem Jahr 2020 rund 40% der Arbeitnehmer von psychischem Stress bei der Arbeit.
  • Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass stressbedingte Störungen bis 2030 zur häufigsten Ursache für krankheitsbedingte Fehltage werden könnten
  • Laut dem „Global Emotions Report“ der Gallup-Umfrage aus dem Jahr 2021 erlebten 40% der Arbeitnehmer weltweit täglich Stress.
  • Ein Bericht der European Agency for Safety and Health at Work schätzte, dass Arbeitsbedingungen wie hohes Arbeitsaufkommen, lange Arbeitszeiten und ein unsicherer Arbeitsplatz zu einem erhöhten Risiko für stressbedingte Gesundheitsprobleme führen können.

Diese Zahlen verdeutlichen, dass Stress bei der Arbeit in vielen Teilen der Welt verbreitet ist und einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden der Menschen haben kann.

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Mühlenstraße 49
D-49377 Vechta

Dr. Cornelia Schmedes
Dr. Cornelia Schmedes
Dipl. Soz. Arb. | Psychodramapraktikerin | Systemischer Personal - & Businesscoach
Isabel Tepe
Isabel Tepe
Wirtschaftsjuristin | Businesscoach (IHK) | Fachkraft für Rhetorik & Kommunikation (IHK)
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